Odreagujte se při fitboxu

Fitbox je originální program vyvinutý pro všechny bez rozdílu pohlaví, věku a stupně kondice. Jde o skupinové cvičení, které se již těší v našich fitness centrech stále rostoucí oblibě. Hodiny jsou energické a zábavné. Pod vedením lektora se zde boxuje a kope do speciálně upravených totemů. Vše je doprovázeno dynamickou hudbou. Fitbox vás naučí základní údery a kopy, které budete střídat v množství různých variant a kombinací. Cvičební program disponuje lekcemi v několika úrovních, proto si každý účastník zvolí právě tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.

Čemu fitbox prospívá?

o  Zlepšení kondice:

Fitbox ovlivňuje příznivě velké množství svalových skupin, takže díky němu snadněji dosáhnete vytouženého zlepšení své kondice.

o  Pomoc při hubnutí:

Při jedné 50 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ, tedy více než při mnoha jiných klasických formách cvičení.

o  Tvaruje postavu:

Příznivě ovlivňuje celou postavu, vytvaruje zejména paže, nohy, pas a zadeček.

o  Zlepšení stavu pokožky:

Fitbox pomáhá prokrvení pokožky, čímž dochází ke zlepšení jejího stavu, pokožka se stává pružnější. Zároveň se při cvičení člověk zapotí, otevírají se póry v pokožce a mohou být odplaveny mnohé nečistoty a škodliviny z těla. Neopomínejte proto dodržovat pitný režim.

o  Psychická vyrovnanost:

Díky cvičení získáte lepší pocit ze sebe a ze svého těla, vyrovnáte se se stresem a po lekci se budete jistě cítit spokojeně a uvolněně.

Co je třeba na první lekci?

Pokud přemýšlíte, jaké oblečení na lekci fitboxu zvolit, dejte přednost něčemu vzdušnému a pohodlnému. Na cvičení se hodí sportovní obuv. Nezapomeňte si láhev s vodou či iontovým nápojem. Doporučuje se bandáž nebo boxerské rukavice na ruce. Pokud nevíte, jaké si vybrat, instruktor vám jistě poradí.

Už jste vyzkoušeli fitbox? Jakým sportům dáváte přednost?