Fitness a kulturistika

Fitness a kulturistika

Fitness i kulturistika jdou druhy sportu, které pomáhají zlepšit či udržet kondici, vypracovat či posílit svaly a zformovat postavu.

Fitness (z anglického fit = v kondici) je druh sportu, ale také celkový životní styl.

Fitness jako sport

Fitness je cvičení bez zátěže, které prospívá fyzické i psychické kondici. Fitness cvičení nemusí nutně probíhat ve fitness centrech, můžete je provozovat doma i venku. Mezi fitness se řadí tyto sportovní aktivity:

  • strečink
  • aerobik
  • posilování
  • běh
  • jogging
  • jumping
  • zumba

Fitnes jako životní styl

Nejen pohyb, ale celkově zdravý způsob života, který vede k psychické i fyzické pohodě, celkově zlepšuje zdraví, formuje postavu...

Kulturistika

Kulturistika patří mezi individuální sporty. Cílem kulturistiky je získat požadovaný vzhled těla, sílu a mohutnost. Kulturistika spočívá především v posilování svalstva na speciálním posilovacím náčiní nebo zdviháním činek či závaží. Důležitou součástí kulturistiky je také vyvážená strava bohatá na bílkoviny a dostatek odpočinku.



Články na téma Fitness a kulturistika


Fitness a kulturistika patří do témat

Adresář

Fitness a kulturistika ptejte se v poradně

Diskutujte na téma Fitness a kulturistika

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku